Como consegui tirar o seio de minhas filhas com tranquilidade

Como vocês já sabem tenho duas filhas, e também que elas são bem diferentes uma da outra. Por isso gostaria de relembrar que cada criança é única e tem seu tempo e sua forma de evoluir, certo?

No entanto com relação a retirada do seio ( de mamadeira, chupeta, fralda- depois falo dessas retiradas) usei o mesmo princípio com as duas.

O primeiro fator é observar a criança, ela vai dando sinais de que está pronta ou não para mudanças.

Bom, todos sabemos o quanto é importante e saudável amamentar os filhos. O leite materno além de ser um alimento completo, que protege a criança (com anticorpos), está sempre na temperatura ideal , gera um grande vínculo entre mãe e filhos.

Eu consegui amamentar minhas duas filhas desde a maternidade (digo consegui porque nem toda mãe consegue e não deve se sentir culpada para isso, ok?) e sempre tive em mente que o faria por pelo menos 6 meses e com exclusividade (sem nenhum outro alimento, nem água) e deu certo.

Como voltei a trabalhar com elas ainda bem pequenas (a mais velha tinha dois meses e a mais nova apenas um) eu tinha que tirar leite e deixar o estoque em casa, para que elas tivesse seu leitinho enquanto eu estivesse trabalhando.

Nunca fui rigorosa com relação a horário (de 3 em 3 horas) ou que quantas vezes eu as amamentava, eu seguia à necessidade delas então tinham dias que me exigiam mais e mamavam com mais constância, tinham dias que dormiam por horas a fio e eu não as acordava para amamentar. e claro que recebi muitas críticas por isso, mas de verdade eu segui o que acreditava e ficou tudo bem,...

Amamentar é um ato de amor explicito , muitas sentem dores , febre, pedra o leite (eu tive alguns sangramentos), mas é também muito prazeroso e por isso muitas mães tem dificuldades de tirar o seio de seu filho.

Por isso coloquei em mente que eu devia observar a necessidade delas e não a minha (coisas de mãe)

O primeiro sinal que notei que minha filha não estava querendo mamar, foi em uma noite que começou o costumeiro chorinho para dormir e que normalmente com uma mamada parava e ela dormia. Mas nesse dia seguimos o mesmo padrão e quando depois de algumas sugadas começou a sair leite ele me bateu (isso mesmo deu tapinhas no meu peito) então percebi que o seio não era mais seu alimento ,mas seu carinho para dormir e então a dei uma chupeta, uma fraldinha bem macia e a ninei... e ela dormiu tranquilamente ....

Maria Helena mamou por exatos 6 meses , parou de um dia para o outro, ficava brava quando eu oferecia o seio, ela simplesmente não queria mais fazer força para mamar (nesse caso acho que tomar leite na mamadeira deu uma ajuda a ela parar de mamar....) e então tive que comprar leite, o meu secou bem rapidinho depois que ela parou de mamar (odiei essa fase até porque o organismo dela não aceitava o leite de vaca industrializado, teve intolerância e passei por várias marcas e tipos de leite até descobrir o leite de cabra...) Era muito mais fácil dar o meu heim?!

A Ângela mamou um pouco mais (9 meses) ela já tomava sucos, comia papinhas então para mim foi mais tranquilo, pois ela literalmente foi deixando aos poucos....e já tinha outros alimentos em sua dieta.

Confesso que entendo a dificuldade das mães em parar de amamentar, pois eu passei por um certo "luto" , me senti rejeitada , impotente e todas as bobeiras que passam pela cabeça de uma mãe nesse processo.

Hoje posso dizer que tudo o que a mãe sente o bebê percebe, então é muito importante tentar manter a calma, parar de se sentir culpada  por não ter conseguido seguir a recomendação de amamentar o indicado , que são dois anos ou por ter que voltar a trabalhar... Nosso filhos precisam de tempo de qualidade e ele percebe seu amor por ele em pequenos gestos (amamentar é apenas um deles)

Olhe nos olhos do seu bebê, veja com ele reage , se está bem, fome ou se é simplesmente manha. Sei que não há receita, nem fórmula, mas espero poder ajudar um pouquinho a quem ainda não passou por isso...

um abraço e até a próxima

A importância de uma aliança matrimonial

Olá amigos, hoje quero falar um pouquinho sobre o verdadeiro significado de uma aliança de casamento e garanto que a beleza, o tamanho e o peso é o que menos importa (apesar de ser uma das primeiras coisas que olhamos)

Confesso que eu mesma demorei um pouco para entender de verdade todo o significado que tem por trás desse simbolo, é tão comum repetirmos gestos que seguem por gerações e não pensar o que este ato vai representar para a nossa própria vida.

Acredita-se que as alianças surgiram entre gregos e romanos, provavelmente vindo de um costume indu que utilizava anéis para simbolizar casamento. assim um anel circular (sem começo nem fim) representaria o amor contínuo entre o casal.

A palavra por si só tem significado de acordo, um pacto entre duas partes.

Quando se faz uma aliança com alguém, existem os termos e condições dessa aliança, então quando falamos diante de um padre, pastor, juiz... as nossas promessas matrimoniais, estamos dizendo o que é este acordo entre o casal.

Hoje em dia é muito comum o casal criar votos de casamento bem personalizado, mas os votos mais tradicionais diziam (e ainda dizem)

" Receba esta aliança em sinal do meu amor e da minha fidelidade e te prometo ser fiel na alegria e na tristeza , na saúde e na doença, na riqueza e na pobreza, todos os dias da minha vida"

Essa frase tão conhecida, tem vários significados nela, e que muitas vezes são esquecidos pelo casal na primeira adversidade. fala de condições (alegria ou tristeza, saúde ou doença, riqueza ou pobreza), tempo da aliança (todos os dias de minha vida ou até que a morte nos separe)

Fidelidade não é simplesmente não ter outra pessoa, vai muito além disso, vai de não mentir, omitir, ou enganar em qualquer área da vida ao seu par (isso inclui a área financeira, tipo mais comum de infidelidade entre os casais)

Quando é feita a aliança aceitamos todas essas condições , mas muitas vezes acontecem conflitos por causa de uma tentativa errada de divisão de algo que não deve ser separado (meu salário, suas dívidas) , meu filho e seu filho (quando existem enteados), tudo o que é de um também é de outro
( de bom e de ruim) é uma parceria, uma sociedade, uma união que transforma dois em um e por isso a minha dor e a minha alegria pertencem também ao meu marido.

Te convido a refletir:
1. O que você prometeu ao seu marido/esposa quando casou?
2. Quais os termos dessa promessa?
3. Tem tido dificuldade de cumprir todas as promessas? se sim peça ajuda a Deus para te lembrar de suas promessas e te ajudar nessa jornada, pois Ele é testemunha dessa escolha. e te peço ainda para fazer um pequeno exercício com seu conjugue:

• Tirem as alianças
• limpem com todo carinho (use silvo ou produto semelhante)
• e recoloquem em seus parceiros relembrando de suas promessas

E que Deus abençoe essa união todos os dias

um abraço até a próxima

Como me tornei Evangélica

Hoje eu vou falar um pouco sobre minha mudança de religião, como aconteceu e porque me sinto feliz com minha escolha.

Antes de tudo quero deixar bem claro que não me acho melhor ou pior do que ninguém por conta dessa minha escolha e que respeito a escolha de cada um.

Nasci em um lar considerado cristão, já que meus pais são católicos. casados na igreja católica, batizaram todos os filhos ainda bem pequenos, frequentamos uma escola de freiras e íamos às missas em uma igreja pertinho de casa.

Durante o período escolar, fiz primeira comunhão e crisma, rezava todas as noites antes de dormir um pai nosso e uma ave maria. Me casei na igreja católica e também batizei minhas duas filhas ainda pequenas. Seguia uma tradição de gerações sem questionamento.

Mas eu não conhecia de verdade a palavra de Deus, não lia a bíblia, não entendia tudo o que o padre falava, apenas repetia o que se falava dentro da igreja de forma automática (não considero que este meu comportamento seja culpa de alguém além de mim mesma, andei na inércia )

Ao me mudar de cidade parei de frequentar a missa, e apesar de sentir falta do ambiente, fui mais uma vez me acomodando.

Depois de alguns anos de casada ( e sem frequentar igreja , fora em datas como casamentos, batizados e missas de sétimo dia) Fomos convidados para um culto de natal em uma igreja evangélica , a Comunidade Cristã Videira , em Fortaleza/CE (www.ccvideira.com.br)

Era muito diferente do que eu conhecia ou ouvia falar, por ser um culto de natal, era um dia de festa com louvores e vídeos nesse clima. As pessoas eram sorridentes, receptivas e calorosas. tinha uma estrutura para as crianças muito acolhedora, saí de lá satisfeita com a palavra pregada e com tudo o que vivenciamos (tenho que admitir que de início estranhei tanta empolgação, inclusive no volume e ritmo do louvor).

Depois desse dia, eu e meu marido, ganhamos um livro de presente do meu cunhado "Uma Vida com propósitos" e ele nos recomendou que tínhamos que ler um capítulo por dia, juntos e ao final conversar a respeito.

E assim fomos fazendo, quando chegamos no capítulo que fala sobre igreja,(eu já estava sentindo falta de frequentar igreja a um bom tempo) ao final conversamos e meu marido escolheu que deveríamos conhecer melhor uma igreja e começamos a frequentar a igreja Videira. Fui cada dia gostando mais do que ouvia e sentia naquele lugar, então , em um culto, quando o pastor perguntou "quem quer aceitar Jesus como seu senhor e salvador? Isso não é uma escolha de religião , nem de igreja, mas uma escolha de Cristo" eu e meu marido levantamos as mãos juntos (eu  não sabia que isso ia mudar a minha vida) eu estava escolhendo de forma consciente. Sim , eu quero Jesus na minha vida!!! não era mais inércia, não era mais um hábito.

Eu decidi que Ele seria o dono dos meus dias...fui tomada por um sentimento de alegria e quebrantamento tão forte, que simplesmente não conseguia parar de chorar (é assim que Deus faz).

Desde então nunca mais deixei de ir aos cultos, e fui cada dia mais me aprofundando no meu amor por cristo, tinha muita sede de conhecer quem Ele era, o que fez, o que esperava de mim. Me curei de vários sentimentos ruins e aprendi o que é amar a Deus e ao próximo.

Fizemos um curso para casais, chamado "Casados para sempre", passamos a frequentar um pequeno grupo de estudo toda semana (Grupo de crescimento ou GC para os íntimos) fizemos grandes amigos, passamos a servir na igreja em diversos departamentos e fomos aos poucos sendo transformados em pessoas melhores ( de dentro para fora),  Passei a usar meus conhecimentos , experiência (dons e talentos) dentro da igreja como colaboradora oficial. 

Hoje estou criando minhas filhas dentro da igreja, aprendendo como se relacionar com amor às pessoas , Sei o que é casamento aos olhos de Deus (isso tornou meu casamento , que já era bom, em algo muito melhor), aprendi que perdão faz mais bem para quem perdoa, do que para quem é perdoado

Nos batizamos novamente, momento marcante, que diz : "Estou morrendo para o mundo, Estou nascendo para Cristo" dessa vez por nossa escolha. Eu escolhi Jesus!!!!

Não nos tornamos pessoas perfeitas, ainda cometemos erros, falhamos, apenas somos pessoas mais conscientes que precisamos melhorar sempre.

Um abraço a todos até a próxima

Como dei uma "ajudinha" a ter filhas apaixonadas por livros

Tenho duas filhas simplesmente apaixonadas por livros e filmes. A mais velha pode ser considerada uma "viciada", tenho que tirar muitas vezes o livro da mão dela para ela possa dormir o suficiente. Onde vamos ela leva um livro debaixo do braço, passeio de carro aonde for, visita a amigos, de dia de noite...

O detalhe é que ela lê muito rápido, livro de tamanho normal, ela lê em um dia, livros infantis, em questão de minutos e os grandes (mais de 300 páginas) em torno de uma semana...Na última escola a bibliotecária nem anotava mais os empréstimos, pois ela sempre devolvia com um dia.

A mais nova aprendeu a ler este ano, mas já faz um cara de alegria quando está lendo... e quando faz aquela carinha pedindo para ler com ela ou comprar um livro...

Muitos já me perguntaram de onde vêm tanto amor por leitura, acredito que de diversos fatores.

No caso da minha filha mais velha, além de incentivo, ela tem uma personalidade introspectiva, o que ajuda a passar horas na leitura. Mas nós dois (eu e o pai dela) desde a primeira infância demos um empurrãozinho neste comportamento.

1. Nós também somos apaixonados por livros (mas herança genética não é o suficiente) e elas sempre nos viram lendo, além disso compramos livros infantis e eu ou ele fazia a leitura com elas (com elas pois elas ficavam no colo, olhando para as páginas do livro, acompanhando a leitura, mesmo antes de saber ler) inicialmente para criar um rotina antes de dormir, mas aos poucos o pedido veio de lá.

2. A leitura nunca foi imposta, mas sim era criado um ambiente de diversão, e interação, além de permitir que elas pudessem escolher a história que queria ouvir (pois o que é interessante para um, pode não ser para outro e nesse caso havia negociação, já que as vezes elas não concordavam)

3. Um passeio em família muito comum era e ainda é visita a livrarias, hoje os locais são amplos, atrativos, tem espaço infantil com almofadas, vídeos, contadores de história, é muito divertido para elas e mim também (além dos livros a maioria tem cafeteria outra paixão) Somos "sócios" da Saraiva, Cultura, Fenac...

Então amigos comece por você:

• Divirta-se com a leitura
• Encontre seu gosto pessoal
• Não fique preso a um autor ou estilo
• Cultive o hábito de leitura (15 minutinhos por dia é um bom começo)
• Seja exemplo 
• Ande por livrarias

 e boas "viagens" em suas leituras...

um abraço e até a próxima

Passeios super interessantes e culturais em Sampa

Desde que chegamos em São Paulo e percebemos as inúmeras possibilidades, passamos a buscar passeios interessantes para nós quatro e já fomos a alguns locais muito bons

Um item importantíssimo para fazer esses passeios é saber como chegar lá, seja de transporte público ou de carro, olhe antes de sair de casa o percurso e tenha um aplicativo de localização como o waze (um grande amigo )

1. Aquário de São Paulo

O aquário fica na Rua Huet Bacelar, 407 - Ipiranga, Tem estacionamentos próximo, mas muita gente também coloca seus carros nas ruas próximas ao aquário.

Funciona todos os dias das 9h as 17h

Hoje o aquário tem também um casal de urso polar, cangurus, suricatos e vem inovando em suas atrações, ou seja o aquário está saindo da ideia de ter só animais da água (doce ou salgada) e buscando também atrações de animais que vivem na terra e no ar, apesar de ainda ter em sua maior parte do passeio o aquário em si.

É muito gostoso, as crianças ficam encantadas e ainda tem um restaurante no final do passeio, que serve lanches e almoço, mas eu aconselho que quem vai com criança, ande sempre com um garrafinha de água na bolsa...já que o restaurante é normalmente a última parada

Entrem no site para ter mais informações

2. Museu do Ipiranga

Parque da Independência

Apesar do museu em si estar em reforma o parque é lindo, lá podemos ver construções , esculturas que por si só são uma atração, além disso existem brinquedos de madeira, bebedouros e sanitários (bem limpos) o permite ficar um bom tempo com tranquilidade

Crianças de até 3 anos não pagam ingresso

Quando fomos pagamos R$30,00 por pessoa (estava de promoção) e atração eram as sereias, mas existe uma grande variedade de peixes, cobras, lagartos, sapos, arraias, tartarugas, pássaros, morcegos e até ratos gigantes.

www.aquariodesaopaulo.com.br 

Avenida Nazareth, s/n - Ipiranga

Para quem gosta de locais abertos, bonitos e com muita história do Brasil envolvido, o local é perfeito, aberto ao público, até o estacionamento é gratuito. 

É possível visitar o rio Ipiranga (hoje ele está canalizado) e monumentos em homenagem ao dia da independência

O local é muito frequentado por adeptos do skate, por sua estrutura em si ser bem propícia à pratica desse esporte 

Esses dois passeios ficam muito pertinho um do outro , então dá para visitar os dois no mesmo dia, o parque é muito agradável para passeios com crianças, cachorros e fazer um piquenique.

3. Museu da língua portuguesa 

O museu fica ao lado da praça da Luz, no prédio da estação da Luz, bem no centro de São Paulo, aos sábados a entrada é franca , e nas proximidades temos outros locais incríveis, como a própria Praça da luz, a Estação da luz e a Pinacoteca. (não deixem de ir a esses locais também)

Conhecer nossa língua, suas origens, suas regionalidades, objetos históricos, telas interativas, e dicionário "quebra cabeça" é pura diversão.

O local é lindo, organizado, climatizado e não precisa nem dizer o quanto é rico culturalmente né?! me apaixonei. Vale muito a pena.

www.museudalinguaportuguesa.org.br

Ainda tenho outros locais para apresentar, mas vamos deixar

 para o próximo post ;)

É possível ter qualidade de vida morando em São Paulo

Quando tomamos a decisão de vir morar em São Paulo, muitos nos chamaram de loucos, como assim vocês vão trocar Fortaleza por São Paulo? A cara de espanto era comum aos cearenses e paulistas que sabiam da notícia... e nos falavam de tudo de ruim que iriamos encontrar por aqui:
Trânsito
Poluição
Clima maluco

Primeiro eu acredito de verdade que tudo na vida tem dois lados, eu poderia ficar apavorada com "tantos" problemas ou olhar para as diversas possibilidades que teríamos com essa mudança.

A primeira e preciosa dica que dou para quem quer ou vai mudar para uma cidade grande (no caso enorme) como São Paulo e ter SIM, qualidade de vida é: Organize sua vida dentro do bairro. Os bairros aqui em São Paulo costumam ter tudo o que você precisa de básico, como supermercado, farmácia, padaria, escola, clínicas, academia, igreja, etc.

Como o que tinhamos certeza era o local de trabalho (meu marido veio transferido) procuramos tudo perto do local de trabalho dele. Então alugamos apartamento, encontramos uma boa escola (depois vou fazer um post só sobre esse assunto - Escola) e resumimos o nosso dia a dia em um raio de 3 km de distância.

Então hoje um dos maiores "problemas" de São Paulo , os enormes engarrafamentos (e eles são realmente absurdos) nós não enfrentamos e qualquer lugar que vamos no dia a dia leva no máximo 10 minutinhos, dá para acreditar??

E ainda temos uma outra possibilidade, que é ir a todos esse locais andando, isso mesmo a pé. Já que tudo fica muito pertinho andar pelo bairro para fazer pequenas compras, ir a um parque é uma delícia, que eu não conseguia fazer quando morava em Fortaleza.

Aos fins de semana, o trânsito se transforma e fica digamos "normal" e aí vamos a lugares mais distantes de nossa casa, cada fim de semana é um local diferente, são novas descobertas e essa é um faceta maravilhosa dessa cidade, como tem coisa para conhecer por aqui... aqui tem programa para todos os gostos, estilos e bolsos. as vezes fazemos esses passeios usando transporte público, os trens e metrôs tem uma vasta rede que nos levam a praticamente toda a cidade, e aí nesse caso, resolvemos outro "probleminha" : estacionamento .

segredinho da vovó um chá para te levantar de um gripe "daquelas"

Essa época do ano um onda de gripes e resfriados, chegam com tudo e vão tomando de conta, e é virose, rinite, sinusite, tosse, moleza, dor no corpo e por aí vai. Sei bem o que é isso. Na minha casa são quatro alérgicos....

Quando a gripe me pega, uso uma receitinha que aprendi com o meu pai, ainda criança: Chá de limão , alho, canela em pau e mel (eu adicionei gengibre à receita original) 

Então coloco para ferver um dente de alho, um limão cortado em cruz, um pedaço de canela em pau e um pedacinho de gengibre, deixo ferver uns dois minutinhos, tempo e deixo um pouquinho assim abafado. o mel é para adoçar (para quem não gosta ou não pode use adoçante).

O efeito é imediato, ajuda a desobstruir , melhora a respiração, e dá até uma melhora na energia. Depois de anos usando e vendo seu efeito maravilhoso resolvi pesquisar um pouquinho e descobri que

• O alho melhora a circulação e a resistência , ajuda no sistema imunológico e tem propriedades antibióticas e energéticas, 
• O limão combate infecções além de ser rico em vitamina C (já conhecida por suas propriedades de proteção do sistema imunológico).
• O mel que indiquei para adoçar também ajuda ao sistema imunológico
• O gengibre ( que adicionei por intuição ) é ótimo para dor de garganta, 
• A canela (que eu acreditava ser apenas par dar um gosto agradável ao chá) também é ótimo para a aplacar a gripe, ela reduz sonolência, melhora as dores nas articulações, além de ser capaz de neutralizar vários tipos de vírus.

E tem mais um detalhe o gosto do chá, é muito agradável, pode tomar sem medo, vai ajudar bastante a passar pelo processo gripal. Claro que como todo remédio para gripe, o chá não cura a gripe, ele alivia os sintomas. Então vala a pena testar não é ?!

Filhos, cada um tem seu jeito, a individualidade é desde o útero

Hoje vou apresentar as minhas duas princesas. Elas são Maria Helena ( a primogênita)  e Ângela ( a Caçula). O que quero falar um pouquinho hoje com vocês é que cada pessoa tem sua forma de encarar o mundo e que NÃO devemos tratar todos da mesma forma. O que devemos sim é oferecer a todos os filhos amor, cuidado, atenção, educação (eles são presentes de Deus e temos uma grande responsabilidade em nossas mãos)

Essas são as minhas duas figurinhas.Olha como elas já são diferente até fisicamente. 

A Maria Helena desde a gestação é mais tranquila, ama ficar só, se tem à sua disposição livros e filmes , nem lembra de mais nada, tenho que chamar até para fazer um lanche. è uma criança muito inteligente e ama desafios inclusive matemáticos (olimpíada é com ela mesmo)

A Ângela nunca foi quieta, o que tem em comum com a irmã é a paixão por livraria e filmes (elas amam cinema, teatro e ficam atentas o tempo inteiro)

Esta se destaca em sua inteligência emocional, sabe lidar com todo mundo, falante, comunicativa, ama dançar e troca fácil um chocolate por uma maçã.

Cada dia aprendo e desenvolvo a forma de ensinar as tarefas, de brincar e de educar. pois elas reagem diferente.Então mamães e papais fiquem tranquilos, ser filhos do mesmo pai e da mesma mãe, receber dentro de casa os mesmos princípios, estudar na mesma escola...nada vai tornar seus filhos duas pessoas iguais (nem gêmeos são) 

e também não existem fórmulas mágicas, mãe é um aprender constante, mas alguns livros podem dar uma forcinha então vou indicar alguns que gosto muito, tá?!

As cinco linguagens do amor , de Gary Chapman (tem versão criança, adolescente)

A carícia essencial , de Roberto Shinyashiki ( vai além dos filhos)

Disciplina, limite na medida certa de Içami Tiba 

A auto estima do seu filho, de Dorothy Briggs

Limites sem trauma , de Tânia Zagury

Pais responsáveis educam juntos, de Cris Poli

A herança do homem sábio, de José Carlos Peréa

Sou casada e SIM sou feliz!!!

Conheci meu marido em 1996 , na faculdade de Psicologia, rapidamente nos tornamos grandes amigos, aí passamos a estudar juntos, sair juntos, e cada dia fomos percebendo as afinidades. o namoro só começou de verdade no ano seguinte (os dois negavam esse desejo oculto rsrsrs). ficamos "in love" até eu dois anos depois ser transferida a revelia( depois conto os detalhes)para uma faculdade no Piauí e lá fiquei por 5 anos ( e quem disse que namoro a distância não funciona?)

Era muito amor envolvido enfrentar 10 a 12 horas de ônibus (nesa época avião era para poucos) para passar alguns fins de semana juntos.

o detalhe dessa história é que meus pais eram contra o meu namoro (isso só ajudou rsrsr, afinal qual jovem não gosta do que é mais difícil? Fica a dica aí para os papais)

E conseguimos depois de quase 8 anos, enfim nos casar. foi fácil? não e tenho certeza que cada dificuldade que passamos para ficar juntos nos fortaleceu e fez com que eu e el também dessemos valor ao que conseguimos.

hoje temos 10 anos de casados e cada dia o amo mais, e sou mais feliz ao lado dele. Não é um conto de fadas, é um história real. Com final feliz? não porque não chegou ao fim, mas com uma caminhada regada a amor, paciência, carinho e respeito.

Depois conto mais....

Um pouquinho de mim

Meu nome é Larissa, tenho 38 anos, nasci em Fortaleza, moro em São Paulo. Sou casada a 10 anos (e muito feliz ), tenho duas filhas lindas (mãe sempre baba, né?!) Sou formada em Psicologia e Coaching, sou cristã (escolha que me fez evoluir como pessoa, esposa, mãe e profissional)

Me sinto uma pessoa privilegiada e abençoada, e acredito sinceramente que ter uma vida feliz começa no fato de ter consciência e agradecer por tudo o que se tem.

Minha intensão aqui é permear pelas diversas áreas da minha vida (família, espiritual, amigos, diversão, alimentação, hobby ), o que fiz, como fiz, se errei, acertei, o que aprendi . trocar experiências, relatar as dificuldades , superações....vamos começar?